“Neujahrsputz” für Geist und Seele mit Bio-Kräutern

“Neujahrsputz” für Geist und Seele mit Bio-Kräutern
F?nf ayurvedische Tips f?r einen frischen Start

Selten war der Start in das neue Jahr so ungewiss. Wenn die ?u?eren Umst?nde nicht kontrollierbar sind, ist es umso wichtiger, innerlich gefestigt zu sein. Der Jahreswechsel bietet einen guten Anlass, um alten Ballast hinter sich zu lassen und neue Gewohnheiten im Alltag zu integrieren. Ein solcher “Neujahrsputz” kann helfen, K?rper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Die indische Lehre des Ayurveda empfiehlt deshalb regelm??ige Kuren, bei denen leichte Kost, viel Fl?ssigkeitszufuhr, Ruhe und wohltuende Kr?uter eine zentrale Rolle spielen. Gleich morgens r?t die ayurvedische Lehre zu einem hei?en Getr?nk mit Zitrone. Der neue Pukka Bio-Kr?utertee “Feel Fresh” greift diese Empfehlung auf und erg?nzt das Morgengetr?nk durch frisches Zitronengras, zitroniges Vana-Tulsi, S??fenchel und Koriander. Auch im weiteren Verlauf des Tages unterst?tzen wertvolle Kr?uter wie Anis, Fenchel, Kardamom und S??holzwurzel, enthalten im Pukka Bio-Tee “Feel New”, ebenso wie die gr?ne Algenpower in den beiden Bio-Nahrungserg?nzungsmitteln “Clean Chlorella” und “Essential Spirulina”.

F?nf Tipps f?r einen ayurvedischen “Neujahrsputz”:

1.Wacher Geist & K?rper: Achtsamkeits?bungen oder Yoga tragen zur Entspannung bei und helfen gleichzeitig, die Konzentrationsf?higkeit zu erh?hen und den Fokus zu bewahren. Bei Spazierg?ngen und Sport an der frischen Luft k?nnen die Gedanken frei flie?en.

2.Mit guten Vors?tzen in den Tag starten: Die indische Lehre des Ayurveda empfiehlt, gleich nach dem Aufstehen ein Glas hei?es Wasser mit Zitrone zu trinken, um den Geist in Schwung zu bringen. Der neue Bio-Kr?utertee “Feel Fresh” von Pukka ist inspiriert von dieser Tradition f?r t?gliches Wohlbefinden und erg?nzt die Frische und Spritzigkeit der Zitrone durch feine Noten von Zitronengras, S??fenchel und Vana-Tulsi. Sind die Geschmacksknospen f?r einen gro?artigen Start in den Tag geweckt, hilft es zudem, die wichtigsten Ziele des Tages schriftlich festzuhalten.

3.Leichte Mahlzeiten: Um dem K?rper nach den gehaltvollen Festtagen eine Verschnaufpause zu g?nnen, sollten leichte Speisen wie w?rmende Suppen und Eint?pfe mit viel saisonalem Gem?se auf dem Speiseplan stehen. Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Wei?mehl, Zucker und Koffein dagegen besser vermeiden.

4.Nat?rliche Unterst?tzung aus der Natur: Bei einer ayurvedischen Kur ist es wichtig, dem K?rper gen?gend Fl?ssigkeit zuzuf?hren – idealerweise in Form von Wasser und Kr?utertees, um die Kraft nat?rlicher Kr?uter zu nutzen. Besonders wohltuend sind beispielsweise Anis, K?mmel, S??holzwurzel und Fenchel. Im Pukka Bio-Tee “Feel New” sorgen sie f?r einen unbeschwert leichten Neustart.
Auch gr?ne Algen wie Chlorella sind voller nat?rlicher Power und k?nnen einen “Neujahrsputz” unterst?tzen. Das Besondere am Bio-Nahrungserg?nzungsmittel “Clean Chlorella” von Pukka: Bei der Herstellung werden die harten Zellw?nde der Alge durch ein spezielles Verfahren aufgebrochen, damit der K?rper die enthaltenen N?hrstoffe besonders gut verwerten kann. Chlorella ist reich an Vitamin B12, das eine unterst?tzende Funktion bei der Zellteilung hat, und an Vitamin D f?r eine gute Immunit?t.

Spirulina-Algen wie sie im Pukka Nahrungserg?nzungsmittel “Essential Spirulina” vorkommen, sind reich an Vitamin A f?r Haut und Sehkraft und an Proteinen. Durch ihre d?nne Zellmembran ist die Alge gut absorbierbar.

5.Massage: Eine Selbstmassage ist wunderbar beruhigend. Durch den Einsatz von w?rmenden ?len wie Sesam?l steuert sie zus?tzlich dem K?lteempfinden entgegen. Nach der Massage das ?l ausreichend lange einwirken lassen und danach warm abduschen. Ein Peeling- oder Luffa-Handschuh hilft zus?tzlich, an kalten Morgen die Blutzirkulation anzuregen. Auch B?der mit Bittersalzen sind hier eine Wohltat.

Preise:
UVP Pukka Bio-Kr?utertees: Feel Fresh; Feel New, 20 Sachets: 3,99 EUR
UVP Pukka Bio-Nahrungserg?nzungsmittel: Clean Chlorella 22,99 EUR ; Essential Spirulina, 26,99 EUR

Text und druckf?higes Bildmaterial unter http://news.cision.com/de/pukka-herbs-deutschland

Keywords:”Neujahrsputz”,Geist,Seele

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