Pilates – Finden Sie Ihre Balance

Pilates – Finden Sie Ihre Balance

Wenn die Au?enwelt immer schnelllebiger, verwirrender und anstrengender wird, ist es umso wichtiger, die eigene Mitte zu finden. Pilates Frankfurt hilft K?rper und Seele, wieder in die Balance zu finden und innerlich ruhen zu k?nnen. Stress wird abgebaut, Verspannungen lockern sich und gleichzeitig werden alle Muskelgruppen des K?rpers aktiviert. Das sorgt f?r eine ganzheitliche und nachhaltige Fitness und mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.

Das macht Pilates Frankfurt mit dem K?rper
Wer mit Pilates beginnt, wird feststellen, dass sich sowohl der eigene K?rper als auch das Verh?ltnis, welches man zu ihm hat, sehr schnell in eine positive Richtung entwickeln. Nicht nur steigt dank Pilates Frankfurt die Lebensqualit?t, auch die Lebenserwartung und die Einstellung, mit der man dem Leben begegnet, ver?ndern sich zum Guten.

Hier ein paar der Vorteile im Kurz?berblick:

– beseitigt Cellulite
– lindert Stress
– optimiert die K?rperhaltung
– trainiert den ganzen K?rper
– unterst?tzt beim Abnehmen
– erh?ht die allgemeine Fitness
– st?rkt die Leistungsf?higkeit
– baut Muskeln auf
– verbessert die eigene Achtsamkeit

Diese Liste k?nnte noch endlos so weitergehen und gibt nur einen kleinen Einblick in die zahlreichen positiven Aspekte, die Pilates Frankfurt mit sich bringt. Der Vollst?ndigkeit halber m?chten wir jedoch noch den gr??ten von ihnen nennen: Pilates macht unfassbar viel Spa?!

Wer einmal damit angefangen hat, freut sich jedes Mal aufs Neue auf die n?chste Trainingseinheit. Im Gegensatz zu anderen Sportarten ist man nicht nur hinterher froh, es gemacht zu haben, man empfindet auch schon w?hrenddessen ein sagenhaft gutes Gef?hl.

Was genau ist Pilates eigentlich?
Anders als Yoga ist Pilates keine Jahrtausende alte Technik, sondern eine relativ neue Errungenschaft. Pilates wirkt sich nicht nur auf den Geist, sondern insbesondere auch auf den K?rper und dessen Fitness aus. Mit intelligenten und einfach zu handhabenden ?bungen werden Muskeln aufgebaut und gest?rkt und das Gef?hl f?r den eigenen K?rper erh?ht.

Die Bewegungen beim Pilates sind flie?end und bei jeder von ihnen steht die Konzentration auf eine korrekte und unterst?tzende Atmung sowie ideale K?rperhaltung und -spannung im Vordergrund. Die Intensit?t der ?bungen steigert sich mit wachsendem Fortschritt. Die Lernkurve ist dabei sehr steil und schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Erfolge ein.

W?hrend bei konventionellen Trainings oft nur wenige Muskelgruppen angesprochen werden, verzichtet das Pilates Frankfurt auf Einseitigkeit. Stattdessen wird der ganze K?rper, inklusive der Tiefenmuskulatur angesprochen. Dadurch bleibt alles im Gleichgewicht und eine gesunde K?rperhaltung wird gef?rdert.

Gegen diese Beschwerden hilft Pilates
Aufgrund seiner heilenden Eigenschaften und der sanften und einfachen Durchf?hrung kann Pilates Frankfurt gegen eine Vielzahl an Beschwerden eingesetzt werden. Dazu geh?ren unter anderem:

– Atemnot und Kurzatmigkeit
– Schlappheit und Kraftlosigkeit
– Muskelungleichgewichte
– ein besch?digter Gleichgewichtssinn
– bereits vorhandene Haltungssch?den
– Verspannungen und R?ckenschmerzen
– kann psychische St?rungen beseitigen

Doch das ist l?ngst nicht alles. Pilates Frankfurt bringt noch einen weiteren Vorteil mit sich, den sich zwar jeder w?nscht, ?ber den aber kaum jemand spricht: Pilates verbessert das Sexleben.

Nicht nur erh?ht sich dank des Trainings der Beckenbodenmuskulatur und der generellen Aktivierung der Fitness die Leistungsf?higkeit, auch das innere Gleichgewicht und das optimierte K?rpergef?hl sorgen daf?r, dass man bis ins hohe Alter Freude am Beischlaf hat.

Und apropos hohes Alter: Wer Pilates betreibt, erreicht nicht nur selbiges, sondern bleibt als Senior oder Seniorin auch dauerhaft fit und kann sein Leben in vollen Z?gen genie?en.

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