Endlich ich sein

Sich so zu zeigen wie man ist, fiel vielen Frauen in der Vergangenheit nicht immer leicht. Muster aus Kindheitstagen, die das Brav-sein-Etikett oder das Lieb-Sein-Etikett klebten, werden jetzt immer st?rker durchbrochen. Frauen machen sich auf ihren

Als selbstst?ndige Unternehmerin, alleinerziehende Mama und Frau wei? Julia Bleser, wovon sie in ihren Weiterbildungen und Coachings spricht, wenn sie andere Frauen (und nat?rlich auch M?nner) dabei unterst?tzt, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Vor rund f?nf Jahren hat sie in ihrer eigenen Lebenskrise eine Kehrtwende vorgenommen und sich zun?chst einmal intensiv um sich selbst gek?mmert. Daraus ist eine moderne Coaching-Methode, das MINDCLEANSE? Coaching entstanden, mit der sie bundesweit und ?ber Deutschlands Grenzen hinaus Menschen dabei hilft, sich selbst wieder nah zu sein. ?

Ver?nderung beginnt immer im Gef?hl, bevor sie sichbar wird?
Der Zugang von MINDCLEANSE? geht ?ber das Gef?hl der TeilnehmerInnen. ?So lautet auch der Titel des erg?nzenden Selbstcoaching Buches ?F?hlen statt denken?, welches als Workbook im Alltag immer wieder daran erinnert, sich gut und achtsam um seine Gef?hle zu k?mmern.
?Es ist nicht m?glich, Menschen mit Selbstzweifeln, ?ngsten oder Krisen durch kognitive Umbewertungen in eine gef?hlte Ver?nderung zu begleiten. Viele Instrumente wirken nur ganz kurzfristig, weil sie immer wieder den Verstand ansprechen, anstatt am Gef?hl des Klienten anzusetzen?, berichtet die Trainerin und Masterandin der Kommunikations- und Betriebspsychologie aus ihrer Erfahrung. ?
Ein Gef?hl ist tief und oft seit Jahren in den Menschen verankert. Ein Erlebnis, eine Erfahrung reichen aus, um diese Gef?hle in unserem emotionalen Ged?chtnis abzuspeichern. Treffen ?hnliche Reize oder Situationen ein, werden diese Gef?hle wieder abgerufen. Dabei kann eine Person beispielsweise mit einem Song den gr??ten Liebeskummer oder auch die sch?nste Liebe verbinden. Folglich macht es also Sinn, bei belastenden Gef?hlen, die meist von sehr starken Glaubenss?tzen begleitet werden, dort anzusetzen, wo sie abgelegt wurden: in unserem emotionalen Ged?chtnis, dem limbischen System.

Ich bin nicht gut genug ? ein Leitsatz vieler Frauen

Die Frauen, die in den vergangenen vier Jahren an den Aus- und Weiterbildungen, Coaching-Reisen oder Einzelcoachings teilgenommen haben, liefen zu 90% mit einem gravierenden Leitsatz durch ihr Leben: ?Ich bin nicht gut genug, so wie ich bin?. Dass von so einem Satz eine Wirkung ausgeht, die unser Denken und auch Handeln beeinflusst, liegt auf der Hand. Es ist nahezu unm?glich, Erf?llung zu erfahren, wenn eine Frau beruflich oder privat nach diesem Satz lebt.

?Ich arbeite immer in drei aufeinanderfolgenden Schritten mit meinen Teilnehmern. Schritt 1 dient der absoluten Wahrnehmung. Hier bleibt nichts un?bersehen und besonders nichts ungef?hlt. Denn nur so kann ich recht schnell den wirklichen Leitsatz, das eigentliche Thema herausfinden, welches wir in Schritt 2 transformieren?, beschreibt Julia Bleser die beiden ersten Schritte von MINDCLEANSE.

Es muss klar gef?hlt werden, worum es eigentlich geht

Wenn in Schritt 1 deutlich gef?hlt wurde, was dringend gewandelt werden muss, damit eine Ver?nderung ?berhaupt m?glich wird, geht es in Schritt 2 an den Ursprung des Gef?hls. Auf einer Zeitlinie werden die Situationen wahrgenommen, die beispielsweise tief mit dem Gef?hl ?Ich bin nicht gut genug? verkn?pft sind, und es wird der Punkt im Leben gefunden, an dem dieses Gef?hl zum ersten Mal auftauchte. Genau an dieser Stelle kann dann die Transformation stattfinden, indem die Teilnehmer dieses Gef?hl endlich korrigieren und Frieden schlie?en.
?Es ist immer wieder fantastisch, wie gut sich die Teilnehmer auf diese ?bung einlassen k?nnen und wie schnell und tief sich hier etwas ver?ndert. Am Ende der Zeitlinienarbeit ist das Gef?hl nicht gut genug zu sein wirklich relativiert und stimmt f?r die meisten so nicht mehr. Wir ver?ndern die Wahrheit, weil es eben keine einzige und alleing?ltige Wahrheit gibt?, so Julia Bleser.

Die Herzensstimme endlich wieder h?ren

Um sich als Frau von alten Mustern und aus der Zwangsjacke des Lebens zu befreien, braucht es oftmals einen Ansto? von au?en. MINDCLEANSE gibt diesen liebevollen Ansto? und neue Impulse, aber gehen k?nnen die Frauen ihre Wege meist sehr schnell selbst und vor allem selbstbewusst. Im 3. Schritt werden sie mit ihrer Herzensstimme verbunden, der sie lange nicht mehr zugeh?rt haben. Hier nehmen sie wahr, was sie wirklich wollen und viele treffen in dieser Sitzung auf ihr Warum.

?Mein Ziel war es, eine Methode zu finden, die ohne Umwege im Gef?hl des Menschen ansetzt. Durch meine eigene Erfahrung wusste ich, dass es funktioniert und umso mehr freue ich mich heute, dass ich anderen Frauen und M?nnern mit MINDCLEANSE helfen kann, sich innerlich frei und auf den eigenen Weg zu machen?, erkl?rt Julia Bleser ihre eigene Motivation.

“Wir brauche mehr Menschen, die sich mit Gef?hlen auskennen, statt mit reiner Theorie”

Der Erfolg von MINDCLEANSE? basiert auf der Empathie und dem Einf?hlungsverm?gen des Coaches/Trainers. Nur wer sich wirklich in seine TeilnehmerInnen hineinf?hlen kann (wenn auch mit dem notwendigen Abstand), wird echte Ver?nderungsprozesse ansto?en. Auch hier pl?diert ?Julia Bleser f?r einen Wandel: “Wir brauchen mehr Menschen, die sich mit Herz und Verstand um die Gef?hle der Menschen k?mmern, statt sie mithilfe theoretischer Modelle in Schubladen einzuteilen.”

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